Comment renforcer la cohésion d'un groupe au sein d’une entreprise ?

Illustrations.fr

Après les stages commandos pour renforcer la cohésion des cadres au sein des entreprises, sont apparues de nouvelles méthodes moins extrêmes. Aujourd’hui, sont proposées des activités de plus en plus diverses, des plus classiques aux plus inattendues.

Le premier objectif de tous ces stages est le même que pour les stages de survie : renforcer la cohésion d’une équipe. Parfois, cela peut également être utilisé pour permettre d’exprimer plus facilement les problèmes qui peuvent exister au sein de l’entreprise.

Je suppose que vous avez en tête des images de sages commandos ou de survie organisés par les grandes entreprises, où l’on voit les cadres marcher sur des braises ou sauter à l’élastique, en poussant des cris de guerre. Cela entraînerait un renforcement de l’esprit d’équipe. Dans l’effort et les difficultés, l’entraide s’avèrerait indispensable.

Photo Credit:US Fish and Wildlife Service

Sont également proposées la navigation sur un voilier, la montée d’un sommet, la descente en rafting d’une rivière, etc… Cela permettrait de mettre en pratique, grandeur nature, l’esprit d’équipe. Par exemple, sur un bateau, si tout le monde ne met pas la main à la pâte, le bateau n’avance pas.

Certains spécialistes contestent ce type d’activités. Elles pourraient même être improductives si est reproduite sur le terrain la même ambiance qu’au travail : chef trop dominant, sentiment d’infériorité de certains salariés, concurrence trop forte, conflits latents, par exemple. Dans des situations extrêmes, les tensions ne feront que s’exacerber au lieu de se régler.

C’est pour cette raison que, aujourd’hui, un certain nombre de sociétés, spécialisées dans le « team-building », se sont engouffrées dans ce créneau et proposent autre chose : des activités plus insolites.

Photo Credit:US National Oceanic and Atmospheric Administration

On peut citer des cours de cuisine, des stages de karting, de cinéma, etc… des choses plus ludiques. Ce genre d’activités permet aux salariés de se voir en dehors du travail, dans un cadre totalement différent et surtout en effectuant des choses qui n’ont strictement rien à voir avec le monde de l’entreprise. Tout en s’amusant, cela permet de mieux se connaître et de développer sa créativité. Bref, tout ce qui est nécessaire pour, par la suite, travailler mieux et en équipe.

S’ajoutent généralement à ces différents stages ou séminaires, des séances plus pédagogiques, animées par des coachs qui apprennent, par exemple, aux stagiaires à devenir des leaders, à être de bons managers, à régler les conflits plus facilement, etc. Les coachs peuvent également observer le comportement des salariés dans une situation extrême, afin de pouvoir les corriger si nécessaire.

Quelques temps après le stage, est organisée une séance de débriefing afin de faire le bilan et de voir si les effet escomptés se sont réalisés.

Depuis quelques temps, est apparue une nouvelle sorte de stage, orienté davantage vers le bien-être des salariés au sein de l’entreprise. Il s’agit de mises en situation ou de petites pièces de théâtre créées au sein même des entreprises, mettant en scène des salariés victimes de harcèlement moral et sexuel, des scènes de conflits internes.

Ces pièces sont jouées par des acteurs professionnels. Cela permet de pointer le doigt sur les problèmes que l’on peut vivre au sein des entreprises. Des situations vécues sont ainsi jouées et les salariés peuvent intervenir entre deux scènes afin de donner leur avis sur la réaction qu’ils auraient eu dans telle ou telle circonstance.

Cela permet, par exemple, de bien comprendre ce qu’est le harcèlement, de l’identifier et de le vivre en quelque sorte. Cela donne également des clés pour savoir comment réagir en cas de harcèlement. En outre, cela peut permettre aux victimes de parler et de dénoncer ce qu’elles vivent au quotidien.

Il semble donc que les entreprises s’orientent vers des séminaires plus ludiques ou plus pédagogiques. Il n’y est plus nécessaire de montrer sa puissance et sa force de caractère. On semble demander uniquement d’être soi.

Les entreprises dépensent parfois des sommes astronomiques pour organiser ce genre de stages. Malheureusement, les salariés les voient plutôt comme une récréation, comme une sortie tout frais payé et ne semblent pas s’y investir totalement. L’effet escompté ne paraît pas se produire à tous les coups. Certains salariés peuvent d’ailleurs ressortir traumatisés de ces stages ou perturbés parce qu’ils ont dû se dévoiler totalement, alors qu’ils préféreraient séparer leur vie privée et leur vie professionnelle, ce qui ne semble pas une erreur, selon moi.

Alors, chefs d’entreprise, réfléchissez bien avant d’organiser ce genre de stages de cohésion de groupe. Ne succombez pas à leur mode sans avoir pesé le pour et le contre.

Les solutions les plus simples sont parfois les meilleures

- Ne cherchez pas toujours les complications :

Votre cerveau risque d’être embrouillé et d’aller dans tous les sens.

Un cerveau embrouillé c’est comme un bureau mal rangé, on ne s’y retrouve plus.

- Faites preuve de bon sens :

Posez-vous, réfléchissez quelques instants et appliquez ce qui vous paraît le plus simple à mettre en œuvre.

Plus c’est facile, moins vous éprouverez de difficultés à mettre en pratique les solutions que vous avez trouvées.

- Evitez de vous poser trop de questions :

Agissez ! Certes le petit moment de réflexion est nécessaire, mais il ne faut pas qu’il dure trop longtemps. A trop vous tourmenter et vous demander « et si, et ça… », « et si je fais comme ça, il se peut que… »… C’est la meilleure façon de ne pas avancer.

- Expérimentez !

Si vous hésitez entre deux solutions ou deux méthodes, testez-les toutes les deux. Comme ça, vous verrez celle qui vous convient le mieux.

A un moment donné, vous devez vous lancer…

- Mettez-vous dans la peau d’un enfant :

N’avez-vous pas remarqué que les enfants, surtout en bas-âge, ne se posent pas trop de questions et expérimentent les choses.

S’ils se trompent, ils auront compris la leçon et ne referont plus la même chose plus tard.

- Recherchez la simplicité dès le départ :

Si vous vous lancez dans des défis trop compliqués, ils vous apparaîtront insurmontables et vous abandonnerez vite.

- Simplicité ne veut pas dire simpliste :

Je pense que vous ferez preuve de plus d’intelligence en recherchant les solutions les plus simples, plutôt que des solutions alambiquées qui vous feront perdre un temps précieux, qui vous pomperont toute votre énergie et qui, finalement, pourraient ne pas marcher. Vous aurez perdu un temps précieux.

Alors qu’avec une solution simple, vous ressentirez les résultats très vite et cela vous motivera pour continuer.

Le Yoga, un allié-santé

Le but du Yoga est d’apaiser l’esprit et de destresser par une solution douce et équilibrante.

Origine

Le Yoga vient de l’Inde où il est né il y a plusieurs millénaires.

« Yoga » en sanskrit signifie « union ».

Il se divise en plusieurs catégories (« bhakti yoga » = dévotion, « karma yoga » = action juste, « jnana yoga » = connaissance, « hatha-yoga » = santé et concentration, hygiène de vie), suivant le but recherché.

Principe

C’est une méthode globale de développement visant l’union entre le corps et l’esprit.

L’être humain est considéré dans son ensemble.

Pourquoi faire du Yoga ?

Vous pouvez utiliser le Yoga pour :

Une recherche spirituelle

Une pratique sportive

Etre en meilleure santé tout simplement

Etre mieux concentré

Pour améliorer votre tonus musculaire et articulaire

Pour lutter contre le stress et vos pensées négatives…

La pratique

Le Yoga est une combinaison de plusieurs techniques :

respiratoires + étirements + concentration

= ce qui entraîne un épanouissement global de l’être humain à la fois physique, psychophysique, mental et spirituel.

Plus de 1000 postures ou « asanas » sont proposées ! Elles portent souvent des noms issus de la nature comme, par exemple, arbre, cobra, charrue, arc ou le célèbre lotus.

Une séance de Yoga dure à peu près une heure.

Action sur la santé :

Le Yoga améliore la souplesse, la capacité respiratoire, augmente la concentration et la mémoire, le bien-être et la détente, améliore la circulation sanguine, la digestion.

Il soulagerait l’asthme, les problèmes cardiovasculaires, le stress et l’anxiété, les problèmes de colon irritable. Il serait bénéfique lors d’un traitement contre le cancer, en cas d’épilepsie, de dépression, de toxicomanie…

Pratiqué de manière régulière, il a une influence bénéfique sur la santé en général.

Qui peut pratiquer ?

Tout le monde. Tous les yogas n’ont pas une dimension religieuse.

Le Yoga s’adresse aux adultes, aux personnes âgées, mais aussi aux enfants.

Il s’adresse aux personnes en bonne santé, aux athlètes et aux personnes stressées.

Les exercices proposés sont adaptés à l’âge des pratiquants. Ce qu’il y a de bien dans le Yoga, c’est qu’il ne nécessite pas de capacités particulières, sauf pour des techniques vraiment sportives.

Comment pratiquer ?

Le Yoga peut se pratiquer un peu partout en France, dans des associations, des centres spécialisés, dans des cliniques, mais aussi chez soi.

Il est primordial de se rapprocher d’un spécialiste pour ne pas commettre d’erreurs. Le Yoga, par les postures à adopter et les exercices de respiration et de concentration proposés, ne s’improvise pas.

Il est préférable de le pratiquer en groupe, au départ, pour l’émulation.

Enfin, n’hésitez pas à consulter votre médecin avant de vous lancer dans le Yoga. Il vous dira si vous êtes apte.

Vous n’avez pas beaucoup de temps à consacrer au yoga ? Sachez que 10 minutes par jour de pratique de, par exemple, la « Salutation au soleil » vous apporte déjà de nombreux bienfaits.

Vous pouvez retrouver plus d’infos sur cette technique de « Salutation au soleil » en cliquant ici : http://url-ok.com/ccda54

"Vous avez tout pour être heureux" : le livre qu’il faut ABSOLUMENT lire cette année

J’ai décidé, aujourd'hui, de vous parler du livre de Katy Gawelik « Vous avez tout pour être heureux. Le livre pour améliorer votre vie » publié aux éditions Maxima, car c’est LE livre qu’il faut AB-SO-LU-MENT avoir et surtout lire, relire et appliquer.

C’est un livre qu’il faut avoir, non pas dans sa bibliothèque, mais toujours près de soi.

Il a été conçu comme un guide qui permet à chacun de prendre sa vie en main. Avec ce livre vous n’êtes plus seul, vous avez, en quelque sorte quelqu’un pour vous aider, vous épauler, vous remotiver, dans les moments difficiles. C’est un réel coup de pouce pour laisser derrière soi les regrets et les remords et enfin avancer sur la route de son propre bonheur.

C’est une valeur sûre pour rendre courage, respect de soi, confiance, envie d’améliorer sa vie et d’être heureux. Sa construction en 10 points clés, facilite la réalisation de progrès et permet à chacun d’aller à son rythme, en provoquant petits et grands changements en douceur. Il permet de s’épanouir tranquillement et quotidiennement, de s’améliorer presque sans s’en rendre compte.

Alors, faites vous un ENORME cadeau en vous achetant le livre de Katy Gawelik « Vous avez tout pour être heureux. Le livre pour améliorer votre vie » publié aux éditions Maxima. Il est disponible dans toutes les bonnes librairies et sur internet.

Pour conclure, voici une petite interview que l’auteure m’a accordée :

Pour commencer, parle-nous un peu de toi :

Je m’appelle Katy Gawelik, j’ai 40 ans. J’habite près de Béthune, dans le Pas-de-Calais. Je suis auteur et rédacteur web. J’ai écrit et j’écris des articles et des ouvrages (ebooks ou livre) depuis plus de 4 ans. Le virus de l’écriture, je l’ai attrapé quand j’ai préparé ma thèse en histoire du droit.

Pourquoi ce livre ?

J’ai écrit ce livre, tout simplement pour partager mon expérience. Après avoir obtenu mon Doctorat, ma vie professionnelle était, normalement, toute tracée : je devais travailler à l’Université, en tant qu’enseignant-chercheur ou au CNRS, en tant que chercheur. Mais, les choses ne se sont pas passées comme prévues. Le manque de postes, ma mauvaise approche du monde universitaire ont fait en sorte que je me suis retrouvée sans emploi. Cela a été un choc, d’autant plus que mon travail était apprécié. J’avoue, j’ai perdu pied pendant quelques temps… Puis, un jour, j’ai dit « stop ». J’ai décidé de me remettre en selle. Le problème, c’est que je ne savais pas trop comment m’y prendre. Je me suis donc tournée vers le développement personnel que j’avais déjà côtoyé un peu avant. Là, je me suis mise à l’étudier plus sérieusement. Et, j’ai fini par trouver des notions, des concepts qui m’ont aidée à m’en sortir aujourd’hui. Grâce à eux, j’ai fini par être véritablement heureuse. Ce sont précisément ces concepts, ces astuces que je décris dans mon livre.

Que va-t-il apporter aux lecteurs ?

Comme mon livre aborde tous les compartiments de la vie, personnelle, familiale ou professionnelle, il est utile à tous : à ceux qui connaissent quelques problèmes dans leur vie, mais aussi à ceux qui décident de changer de vie.

Divisé en 10 points-clés, il apporte des solutions à la plupart des problèmes que vous rencontrez dans la vie : le manque de temps, le manque de confiance en soi, la pression de la société, les problèmes familiaux, les échecs, etc. Grâce à des conseils concrets et faciles à mettre en œuvre, mon livre vous aidera à reprendre votre vie en mains et à trouver votre bonheur.

Dans le livre, tous les compartiments de la vie sont abordés, pourquoi ce choix ?

Parce que la vie est un tout. Ce n’est pas en réglant une seule difficulté que tout va s’arranger. Bien souvent, les problèmes s’accumulent et interagissent entre eux. Si un seul de ces problèmes n’est pas réglé, il peut chambouler toute votre vie. J’ai donc pris le parti de donner des conseils pour tous les compartiments de la vie. Si vous décidez d’être heureux, vous devez essayer de l’améliorer dans sa globalité.

Le livre est rempli de conseils et d’astuces, les as-tu testés ?

Pour l’essentiel, oui. Je ne me serais pas permis d’écrire un livre de conseils et d’astuces pour améliorer sa vie, sans les avoir expérimentés moi-même. Comme je l’ai dit précédemment, mon livre est le fruit de mon expérience. C’est d’ailleurs pour cette raison que j’ai volontairement adopté un style proche du lecteur. Je le prends, en quelque sorte, par la main et je l’emmène sur le chemin du bonheur, en l’aidant à passer les obstacles.

A ton avis, pourquoi certaines personnes réussissent et d’autres ont, comme tu le dis dans ton livre « une vie de merde » ?

Parce que certains ont trouvé les solutions pour s’en sortir. Ce n’est pas seulement une question de volonté. Ce n’est pas parce que vous allez dire : « J’en ai marre de ma vie de merde ! Je veux que ça change », que vous allez forcément vous en sortir. Cette prise de conscience est importante mais ce n’est que le point de départ. Après, vous devez savoir comment faire pour vous en sortir. C’est précisément le contenu de mon livre.

As-tu prévu des contacts avec tes lecteurs, sous forme de journées de dédicaces ou autres ?

Je suis en contact avec mes lecteurs sur mon site http://www.katygawelik.com et sur ma page facebook, ou lors de séances de dédicace dans des salons du livre.

Un dernier mot pour tes lecteurs…

Je leur dirai simplement : rien n’est impossible dans la vie, si vous vous voulez vous en sortir, vous y parviendrez ! Soyez heureux et surtout vivez la vie dont vous rêvez.

La vie tourne en rond

Aujourd’hui je vous propose un très joli et très émouvant texte de Tatiana Potard « La vie tourne en rond » , extrait de la revue « La dixième Muse » de septembre 2008 :

« Tout cela résonne encore en moi comme autant de rires, d'odeurs et de sonorités. Ton rire lorsque, sachant à peine marcher tu m'as retrouvée essayant de suivre une mouche en escaladant les parois d'un mur. Ce rire en cascade, franc et assourdissant de beauté.

Odeurs. Odeur de la terre mouillée après cette putain d'averse tant attendue. Eau nourricière qui fait germer les graines et pousser les légumes. Terre qui macule mes phalanges tandis que, le nez dans les pommes de terre, je peste allégrement que je ne serai jamais une paysanne mais une citadine. Terre argileuse qui alourdit mes semelles et qui me manque tant aujourd'hui.

Odeur de l'herbe fraîchement coupée. Odeur du foin que je retourne méthodiquement pour y découvrir la dernière tribu de notre chatte. Odeur de la purée de légumes. Purée qui était ta fierté lorsque tu moulinais à tour de bras ce vieux pressoir en inox. Odeur du lait chaud qu'il fallait aller chercher à la ferme avec un petit pot. Odeurs de mes souliers neufs et de mon cartable, portés comme autant de trophées chaque rentrée de septembre. Odeur de ton cou lorsque j'y posais tendrement ma joue pour te faire un câlin ou un bisou-papillon. Une vie simple, sans chichis ni fioritures. Une vie saine de petites gens de la campagne. Sonorités. Cocorico au lever du jour. Volets qui claquent avec le vent. Lattes du grenier qui grincent en pleine nuit et qui me font passer des heures blanches, la tête cachée sous mon lourd édredon de plumes. Bruit des tics tacs des réveils mécaniques, bien trop nombreux, qu'il fallait remonter le soir venu. Un comble pour cette maison où s'est figé le temps. Crépitements des bûches dans le vieux poêle Godin que tu tisonnais plusieurs fois par jour. Garder la flamme...

Bruit du ballon de foot qui tape si fort le bitume qu'il rend folle la voisine. Et nos cris enfantins qui sont autant de doigts d'honneur dressés à la solitude...

Les après-midi dînette où tu m'apprenais à être une vraie maîtresse de maison. Puisque savoir cuisiner c'est essentiel pour trouver un mari. Alors, je m'appliquais à concocter de bonnes salades composées de cailloux, de vers de terre et de pétales de pensées multicolores. Tu faisais mine d'adorer. Ne jamais faire de la peine à un enfant qui a cuisiné pour vous. Ne jamais briser ce sentiment de bonheur de sustenter celle qui vous donne la béquée depuis tant d'années.

Insouciance et petites joies passées, pourtant si présentes...

96 printemps et autant d'hivers. Les rosiers sont en fleurs et les fraises rougissent de plaisir. J'étouffe. Tu as perdu 20 kilos. La peau sur les os. Ta bonhomie d'antan n'est plus qu'un lointain souvenir.

Sur les murs, la photo de tes trois enfants, partis avant toi, et puis, la mienne. Je suis tout ce qui te reste et tu ne me reconnais plus. Pour toi, je n'ai plus d'âge. Je suis à la fois mère, tante, fille, petite-fille et étrangère.

Les ailes du moulin à paroles que tu étais ne tournent plus bien vite mais ton coeur, mais ton coeur, bat encore. Je me surprends à penser que sans cette pile qui métronome ta vie, tu ne serais plus là. Non, tu ne souffres pas. C'est déjà ça.

Viens petite mère courage. Viens, il fait soleil, viens allons jusqu'au bout du jardin. Tu claudiques sur le gazon et l'allée de pierres. Terre en jachère que tu aimais tant cultiver. Tu te places entre nous. Tu prends la main de celle qui partage ma vie puis, la mienne. Oui, je sais cuisiner. Non, je n'ai pas trouvé de mari. Regarde, j'ai une femme. On ne devient pas toujours ce que nos parents voudraient de nous.

Tu serres fort mes doigts tremblants. Tu balances tes bras flasques comme si tu avais cinq ans et qu'on t'amenait à l'école. Tout explose dans mes tempes. Je pleure sur ce que tu étais et que tu ne seras jamais plus.

La vie tourne en rond. 96 printemps et autant d'hivers. Ma grand-mère est redevenue une enfant.»

Retrouvez Tatiana Potard sur son site www.tatianapotard.net

Pensez à vous faire plaisir !

Quand on parle de plaisir, vient immédiatement à l’esprit des gens le sexe.
Certes, le sexe fait partie des plaisirs de la vie. Mais, le plaisir, c’est bien d’autres choses encore. Je peux citer, en vrac, un bon repas (depuis le temps, vous savez que c’est mon pêché mignon à moi), une discussion avec un ami, une ballade en amoureux, une bonne musique, un bon film, un beau paysage, un travail manuel, le jardinage, le bricolage, la sieste, etc.

C’est quoi le plaisir ?

Vous éprouvez du plaisir quand l’exercice de ces activités vous procure un bien-être profond, vous met en joie et vous donne des émotions qui redonnent des couleurs à votre vie. Vous vous sentez tout simplement bien et vous avez l’impression d’être seul au monde. Vous êtes en parfait accord avec vous-même et avec les éléments qui vous entourent. Vous avez l’impression d’être dans une bulle toute rose et d’avoir constamment le sourire aux lèvres. Vous êtes déconnecté de votre quotidien et des problèmes que vous rencontrez éventuellement.
Vous êtes tout simplement heureux !

Pourquoi le plaisir est important dans la vie ?

Tout ceci fait que le plaisir est extrêmement important dans la vie. Une vie sans plaisirs est une vie morne, sans relief, sans saveur, sans joie, sans yeux qui pétillent, sans frissons, sans bonheur tout simplement.
Regardez autour de vous et voyez le nombre de gens qui n’a pas le moral, qui est au fond du trou, qui n’aime pas leur vie, qui souffre d’un mal-être profond. Pensez-vous qu’ils éprouvent du plaisir de temps en temps ?
Il ne semble pas. Sinon, ils ne seraient pas aussi malheureux et tristes.
Donc, si vous voulez être heureux et avoir la pêche, pensez à vous faire plaisir. A vous de trouver les choses qui vous font plaisir dans la vie.

Commet vous faire plaisir ?

Tout le monde n’éprouve pas le même plaisir pour les mêmes choses. C’est ce qui fait notre unicité et notre diversité en même temps. Mais, je suis persuadée que tout le monde a au moins une chose qui lui fait extrêmement plaisir. Cela peut être de petites choses, des choses plus ou moins avouables (attention, je ne parle pas de perversité !!). En tout cas, cherchez bien et vous trouverez !
Cette quête du plaisir est primordiale et une nécessité pour que votre vie soit belle.
Ce qu’il y a de bien, dans le plaisir, c’est qu’il agit sur votre moral et votre bien-être à long terme : en imaginant que vous allez vous faire plaisir, en éprouvant votre plaisir et après, en continuant à en ressentir les effets positifs pendant des heures, voire des jours.


Alors, n’hésitez pas, devenez des accros du plaisir !

Histoire d’une petite vengeance…

C’est bientôt l’été, tout le monde est angoissé à l’idée de ne pas pouvoir rentrer dans ses tenues légères de l’année dernière.

Et vous ?

Que diriez-vous de passer cette période de manière très zen et pourquoi pas de concocter une petite vengeance à l’intention de vos collègues de bureau ?

Imaginez la scène suivante :

Vous arrivez un matin au bureau. Natily vous regarde bizarrement.

Vous savez, Natily votre collègue que vous détestez car non seulement elle est maigre mais en plus elle n'arrête pas de vous critiquer car vous avez le tort d'être "un peu enveloppé(e)".

Donc vous arrivez et Natily vous demande :

- "Tu as renouvelé tous tes vêtements ?"

et là vous répondez :

- "Oui, je n'y comprend rien, je me suis affiné(e) ces derniers temps et tous mes vêtements sont trop grands".

Et pour couronner le tout, vous sortez une religieuse au chocolat de votre sac et vous la dégustez avec des soupirs de plaisirs.

Imaginez sa tête ! Elle est verte là, non ?

Evidemment, avant de venir travailler vous avez pris une cuillère à soupe de .... (p 43) et vous allez en reprendre ce soir, mais çà Natily ne le sait pas ! Elle ne sait pas non plus que tous les jours, vous buvez du …. (p 13).

Elle bave d’envie lorsqu’elle vous voit déguster de la crème au chocolat, mais elle ne sait pas que vous l’avez préparée avec ….(p 59).

Natily, pour être aussi mince se gave en permanence de produits « détox », gélules miracles et se prive de tout. Elle a mauvaise mine et est souvent de mauvaise humeur.

Alors qu’elle voit que VOUS, vous avez bonne mine, vous êtes de bonne humeur et en pleine forme.

Vous vous régalez de soupe de cerises à base de … (p 58) et de terrines … (p 60) le midi, alors qu’elle se contente d’un malheureux yaourt nature à 0 %.

Vous l’avez votre vengeance, là, non ?

Alors, comment faire pour que ce rêve devienne réalité ?

Allez vite ici : http://www.wmaker.net/katisa-editions/docs/MiniBouc/sqz4aliments.html

D'accord, ce n'est pas très sympa, une petite vengeance comme celle-là, mais de temps en temps, ça fait du bien non ?

Et rien ne vous empêche de lui révéler votre secret dans quelque temps....

http://www.wmaker.net/katisa-editions/docs/MiniBouc/sqz4aliments.html

10 minutes par jour pour apprécier le bonheur

10 minutes chaque jour pour prendre conscience des petits bonheurs, ces petites choses qui peuvent nous rendre heureux à condition de prendre la peine de voir et de les savourer. Voilà ce que nous propose Françoise Réveillet dans son ouvrage « 10 minutes de petits bonheurs ». Elle nous apprend à voir, chaque jour, le bon côté des choses.

Françoise Réveillet est auteure, journaliste, manager dans la publicité, conseillère en ressources humaines et directrice dans un institut de communication. Elle a conçu son livre pour qu’il puisse être lu en entier du début à la fin, ou pour que l’on puisse l’ouvrir au hasard et picorer. Il comporte à la fin de chaque grande partie des pages permettant de lister ses propres petits bonheurs.

Je ne résiste pas au plaisir de vous retranscrire ici un extrait de l’interview qu’elle a accordé au club Nouvelles Clés, en avril 2007 :
- « J’ai un penchant naturel pour voir le bon côté des choses.
Mais je crois que c’est accessible à tous. Il est essentiel de savoir regarder autour de soi et en soi, et d’y reconnaître les bonnes choses souvent simples.
Nous avons tous notre lot de difficultés, mais je pense que c’est la somme des petites choses positives qui donnent de la valeur à chacune de nos journées.
Une conversation ordinaire avec quelqu’un qu’on apprécie ou que l’on aime, c’est merveilleux.
Il y a tant de moments qui peuvent nous apporter de la lumière, si nous savons les savourer pleinement – tellement plus que tout ce que l’on peut acheter !
Le vrai bonheur est en soi. Il s’agit d’un regard frais, posé sur ce que l’on vit et sur ce qui nous entoure. »

Ces paroles correspondent exactement à ma philosophie de vie et je dois dire que j’applique chaque jour, enfin j’essaye d’appliquer autant que faire ce peu, chaque jour, la philosophie de ce livre. Car la vie est courte, alors plutôt que d’attendre, peut-être en vain les grands bonheurs, il vaut mieux déguster et se repaître de petits bonheurs chaque jour.

6 astuces pour être un bon stratège dans les affaires

« L'essence de la stratégie est le choix d'accomplir ses activités d'une manière différente de celle de ses concurrents », Michaël Porter (professeur et théoricien américain)

1 – Ne laissez passer aucune opportunité
- Soyez en veille permanente. Etudiez, analysez, regardez tout ce qui se passe autour de vous dans votre secteur.
Sautez sur la moindre circonstance favorable.

- Forcez la chance en vous bougeant, en rencontrant des gens qui pourraient vous être utiles, en vous créant un bon réseau de relations (pour plus d'infos sur le sujet, cliquez ici)

- Soyez toujours prêt à agir et à réagir. Le moindre petit événement pourrait vous être très profitable dans le futur.

2 – Etudiez bien votre marché avant d’agir
- N’agissez pas dans la précipitation.

- Réfléchissez avant de vous lancer dans une direction. Pas trop longtemps tout de même pour que vos concurrents ne vous doublent pas.

- La meilleure façon de ne pas vous tromper, c’est de connaître à fond votre marché et les potentialités qui s’offrent à vous. Effectuez une étude de marché sérieuse et très complète.

- Si vous avez quelques doutes sur votre stratégie, faites des tests, des essais à petite échelle.

- Si vous connaissez des personnes de confiance, parlez-leur de votre projet, elles pourront vous donner des conseils judicieux. Attention, vous devez avoir totalement confiance en elles !

3 – Repérez vos atouts et vos faiblesses et ceux de vos concurrents
- Pour avancer de manière sereine et sûre, étudiez-vous et, si vous avez des points faibles, essayez de les réduire au maximum.

- Renforcez vos atouts afin d’être en mesure d’avancer plus vite que les autres.

- N’oubliez pas d’étudier également les atouts et les faiblesses de vos concurrents.
Pour les faiblesses, essayer de trouver le « truc » pour vous engouffrer dans la brèche laissée béante par ce concurrent.
Quant aux atouts, n’hésitez pas à vous inspirer des « bonnes idées » de vos concurrents pour être encore plus fort. Bien entendu, il s’agit de vous en inspirer, pas de les copier bêtement. Evitez le plagiat. Ces bonnes idées, vous pourriez d’ailleurs les améliorer.

4 – Mettez en place la bonne stratégie
- Une fois que vous connaissez bien votre marché, vos potentialités, vos concurrents, que vous êtes prêt à agir et à réagir, vous pouvez mettre en place une stratégie, la meilleure possible évidemment.

- Vous devez répondre à ces questions : pour qui, comment, pourquoi ?

- Etablissez votre plan d’action de manière sérieuse et très complète. Vous devez, dans la mesure du possible, tout prévoir à court, moyen et long terme. Vous saurez ainsi, au jour le jour, dans quelle direction vous devez aller. Cela vous fera gagner un temps précieux.

- Bien sûr, vous devez revoir votre stratégie pour l’adapter aux circonstances ou aux réactions de vos clients mais, dans les grandes lignes, elle doit rester la même. Si vous devez la remettre en cause régulièrement, c’est que vous l’avez mal définie au départ.

- Si vous avez commis des erreurs, essayez de les transformer en chances. Retirez-en le maximum d’avantages. N’arrêtez pas d’avancer après une erreur ou un échec. Tirez-en les leçons pour vous améliorer et pour rebondir. Restez déterminé.

- Gardez votre stratégie secrète pour éviter que les concurrents ne vous copient. Faites preuve de ruses.

5 – Démarquez-vous des autres
- Evitez de ressembler aux autres pour que l’on vous remarque. Si vous connaissez très bien la concurrence, cela sera facile.

- Trouvez le moyen d’attirer le client en lui proposant des choses en plus ou en le déconcertant par quelque chose d’innovant.

6 - Fabriquez-vous une bonne réputation
- Soyez toujours aimable avec vos clients. Restez calme, soyez serviable en toutes circonstances même si on vous critique.
Ne trompez pas vos clients. Soyez vrai.

- Vous devez toujours sous-promettre et sur-donner.


Maintenant, à vous de vous lancer !
La réussite s'offre à vous !


N’hésitez pas à visiter le site Katisa Editions http://www.katisa-editions.com et à télécharger les ouvrages et les audios gratuits.

Comment bien utiliser les huiles essentielles ?

Katisa Editions vous propose un dossier spécial sur les Huiles Essentielles, concocté par Katy Gawelik.



Dans ce dossier, Katy vous explique :



- comment elles sont fabriquées
- comment elles agissent
- comment les utiliser
- dans quel cas les utiliser
- les précautions à prendre
- lesquelles choisir en priorité

Retrouvez gratuitement ce dossier complet en cliquant ici : Dossier Huiles Essentielles
(Comme il contient des photos il est assez long à s'ouvrir, ne vous inquiétez pas).