Une expérience de mort imminente

Aujourd’hui, je vais vous parler du livre d’Anita Moorjani, « Diagnostic incurable mais revenue guérie à la suite d’une NDE ».

Ce livre est un best-seller aux Etats-Unis et il vient de sortir en France, aux éditions Guy Trédaniel.

Anita Moorjani est d’origine indienne. Elle est née à Singapour et vit à Hong Kong. Toute petite, elle a baigné dans différentes traditions et cultures.

Elle a été élevée suivant la religion hindouiste, sa nounou Ah Fong lui a enseigné les traditions et croyances chinoises, et elle a reçu une éducation dans une école catholique dirigée par des sœurs.

Son livre raconte son expérience de NDE ( Near Death Experience, ou en français : expérience de mort imminente) suite à un cancer et sa guérison, mais pas seulement.

Il est divisé en 3 parties :

-         sa vie d’avant : elle nous parle de son enfance, son mariage, le diagnostique de son lymphome en 2002, son combat, sa défaite puis son lâcher-prise qui l’ont conduite à son coma et au jour de « sa mort » en 2006.

-         l’expérience de NDE : elle nous fait partager tout le déroulement de son expérience : son sentiment d’éloignement du corps physique, l’impression de pouvoir tout voir et tout entendre, ses sentiments d’amour inconditionnel, de joie, d’extase. Elle nous explique le choix qu’elle a fait de revenir et sa prise de conscience de ce qu’elle est vraiment. Elle nous raconte sa résurrection puis, sa rémission totale. Elle nous parle de sa recherche du pourquoi de son existence, de sa quête de sens. Elle nous fait part des changements intervenus dans sa vie, de sa compréhension (durant un voyage à Dubaï) que sa guérison n’était qu’un début, le commencement d’une nouvelle vie et de nouvelles expériences.

-         les enseignements tirés de cette expérience et une série de 30 questions/réponses : Elle évoque notamment son sentiment de compréhension plus profonde de ce monde mais également de « l’autre monde », sa prise de conscience de sa véritable perfection et magnificence,  son ouverture aux autres et son acceptation de soi et sa volonté de laisser les choses arriver naturellement. Puis, elle répond aux questions.

Ce livre-témoignage peut être dérangeant pour un esprit cartésien. Mais, il faut le lire avec l’esprit grand ouvert pour recevoir cet amour pur. On en ressort avec un sentiment de paix de plénitude, mais également avec plus de dynamisme.

Pour finir de vous convaincre de le lire, en voici un petit extrait :

« Bien que l’équipe médicale s’activât très vite et qu’il y ait un caractère d’urgence dans leurs actions, je percevais également un climat d’acceptation, comme s’ils étaient tous arrivés à la conclusion qu’il était trop tard pour changer le destin. J’étais tout à fait consciente du moindre détail, mais ne ressentais rien physiquement – mis à part un sentiment de délivrance et de liberté que je n’avais jamais connu auparavant.

Oh, c’est incroyable ! je me sens libre et si légère ! Que se passe-til ? Je ne me suis jamais sentie aussi bien ! Plus de tubes, plus de fauteuil roulant ! Je peux me déplacer à ma guise maintenant, sans l’aide de quiconque ! Et ma respiration n’est plus laborieuse – comme c’est merveilleux !

Je ne ressentais aucun attachement pour mon corps apparemment sans vie allongé sur le lit d’hôpital. Il me semblait bien trop petit et insignifiant pour abriter ce que j’étais en train d’expérimenter. Je me sentais libre, délivrée et sublime. »

Voici une interview de l’auteur :

Vous pouvez retrouver ce livre dans toutes les bonnes librairies ou le commander directement ci-dessous :

Pour être un bon leader, soyez heureux !

De plus en plus d'entreprises se rendent compte que leur compétitivité et leur productivité dépendaient notamment du bonheur de leurs salariés.


A l'heure où des personnes submergées par le burn-out se suicident dans leurs entreprises, certaines sociétés ont pris conscience que le bonheur de leur personnel était une donnée qu'il ne fallait plus négliger.
Non seulement un salarié heureux produit plus, mais il tombe moins souvent malade, reste plus tard au bureau, collabore plus et mieux et renforce la cohésion aux seins des équipes.


D'ailleurs, l'institut Great Place to Work vient de publier son palmarès des entreprises où il fait bon travailler en France. 




Comment rendre un salarié heureux ?


Voici quelques pistes mais il en existe de nombreuses autres :


- installer une garderie dans ou à proximité de l'entreprise
- tenir compte des idées et avis des salariés
- prévoir des pauses détente/massage
- améliorer le cadre et les menus de la cantine
- supprimer les open-space
- supprimer les réunions après 17h30
- encourager la pratique du sport
- mettre en place des horaires flexibles
- etc.




Je terminerai par un extrait du livre de de Gretchen Rubin "", dans lequel un des chapitres est consacré au travail :


"Le bonheur influe sur le travail d'une façon importante - et vice et versa. Apparemment, les gens heureux sont plus performants que ceux qui ne le sont pas. [...] Ils ont tendance à se montrer plus coopératifs et moins personnels dans leur travail et consentent davantage à collaborer, soit en partageant une information, soit en donnant un coup de main.[...]

Les gens heureux font des leaders efficaces. Ils obtiennent de meilleurs résultats, en particulier dans le contrôle de l'information et les postes de management. Leur tempérament leur confère de l'assurance et de l'autorité. Et ils sont perçus comme amicaux, chaleureux, et même doté d'un physique agréable."

Pour aller plus loin :

- le livre de Gretchen Rubin  Opération Bonheur

- le livre de Katy Gawelik  Vous avez tout pour être heureux

Ces 2 ouvrages sont disponibles au format papier, mais également au format kindle.

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« Rester de bonne humeur dans le monde d’aujourd’hui » de Martin Marceau

L’auteur, Martin Marceau, conférencier et écrivain, participe à de nombreux travaux sur l’observation du comportement humain .

Son livre, « Rester de bonne humeur dans le monde d’aujourd’hui », petit par la taille, est grand par le contenu.

Sous forme de dialogue entre l’auteur et Papymia (un philosophe caché sous les traits d’un modeste réparateur informatique), il pose de nombreuses questions et propose des réponses différentes, inédites, des pistes tangibles, pour mieux comprendre le monde, pour apprendre à regarder plus loin, plus profondément…

Par de nombreux exemples, il nous apprend « les vertus du « regard profond » : par une superposition des différentes facettes de la réalité, il augmente notre acuité pour entrouvrir la fenêtre du futur. »

C’est un livre plein d’optimisme pour l’avenir.

Papymia m’a fait penser, par certains côtés au chiffonnier d’Og Mandino et au millionnaire de Mark Fisher.

Pour vous donner envie de lire cet ouvrage, en voici un petit extrait :

« Nous avions donc tous les atouts pour affronter l’avenir…C’était une perspective nouvelle. Moi, qui depuis des années, cultivais humeur désastreuse et pessimisme récurant… Je courrais plus que je ne marchais sur la route du bureau. A chaque pas, mes pieds rebondissaient joyeusement comme si mes chaussures étaient équipées de ressorts : On allait s’en sortir ! L’homme entrait dans l’âge adulte !

[…]

Je m’installais à mon bureau empli de gaieté. Vision globale, regard profond… J’avais la même impression que celui qui vient de changer de lunettes : je voyais le monde autrement. Le cœur allégé, j’avais envie de plaisanter à tout moment. Les autres avaient remarqué ce changement car on me manifesta beaucoup de sympathie. La journée fut bonne !

[…]

Je regardais sans cesse vers la fenêtre pour exercer mes nouvelles capacités : je savais qu’il s’agissait d’un regard intérieur, pourtant je ne pouvais m’empêcher de fixer le ciel, l’esprit en ébullition. De combien de choses n’avais-je pas conscience ? Je me souvins tout à coup de cette promenade en forêt avec un bon ami. Nous cherchions des champignons. Lui remplissait son panier, tandis que je cherchais vainement.

« Regarde là, regarde ici », disait-il. « Tu n’en vois pas ? Regarde bien, déplace quelques feuilles… » Et soudain, sous sa conduite, j’en apercevais des dizaines, alors que quelques secondes auparavant, ils étaient invisibles à mes yeux !

Que d’évidences n’avais-je pas vu ! Moi qui n’avais rien pressenti. Je ne pouvais calmer mon esprit… »

Pour faire suite à cet ouvrage, l’auteur a prévu de nombreuses conférences dans toute la France. S’il passe par chez vous, allez-y !

Comment renforcer la cohésion d'un groupe au sein d’une entreprise ?

Illustrations.fr

Après les stages commandos pour renforcer la cohésion des cadres au sein des entreprises, sont apparues de nouvelles méthodes moins extrêmes. Aujourd’hui, sont proposées des activités de plus en plus diverses, des plus classiques aux plus inattendues.

Le premier objectif de tous ces stages est le même que pour les stages de survie : renforcer la cohésion d’une équipe. Parfois, cela peut également être utilisé pour permettre d’exprimer plus facilement les problèmes qui peuvent exister au sein de l’entreprise.

Je suppose que vous avez en tête des images de sages commandos ou de survie organisés par les grandes entreprises, où l’on voit les cadres marcher sur des braises ou sauter à l’élastique, en poussant des cris de guerre. Cela entraînerait un renforcement de l’esprit d’équipe. Dans l’effort et les difficultés, l’entraide s’avèrerait indispensable.

Photo Credit:US Fish and Wildlife Service

Sont également proposées la navigation sur un voilier, la montée d’un sommet, la descente en rafting d’une rivière, etc… Cela permettrait de mettre en pratique, grandeur nature, l’esprit d’équipe. Par exemple, sur un bateau, si tout le monde ne met pas la main à la pâte, le bateau n’avance pas.

Certains spécialistes contestent ce type d’activités. Elles pourraient même être improductives si est reproduite sur le terrain la même ambiance qu’au travail : chef trop dominant, sentiment d’infériorité de certains salariés, concurrence trop forte, conflits latents, par exemple. Dans des situations extrêmes, les tensions ne feront que s’exacerber au lieu de se régler.

C’est pour cette raison que, aujourd’hui, un certain nombre de sociétés, spécialisées dans le « team-building », se sont engouffrées dans ce créneau et proposent autre chose : des activités plus insolites.

Photo Credit:US National Oceanic and Atmospheric Administration

On peut citer des cours de cuisine, des stages de karting, de cinéma, etc… des choses plus ludiques. Ce genre d’activités permet aux salariés de se voir en dehors du travail, dans un cadre totalement différent et surtout en effectuant des choses qui n’ont strictement rien à voir avec le monde de l’entreprise. Tout en s’amusant, cela permet de mieux se connaître et de développer sa créativité. Bref, tout ce qui est nécessaire pour, par la suite, travailler mieux et en équipe.

S’ajoutent généralement à ces différents stages ou séminaires, des séances plus pédagogiques, animées par des coachs qui apprennent, par exemple, aux stagiaires à devenir des leaders, à être de bons managers, à régler les conflits plus facilement, etc. Les coachs peuvent également observer le comportement des salariés dans une situation extrême, afin de pouvoir les corriger si nécessaire.

Quelques temps après le stage, est organisée une séance de débriefing afin de faire le bilan et de voir si les effet escomptés se sont réalisés.

Depuis quelques temps, est apparue une nouvelle sorte de stage, orienté davantage vers le bien-être des salariés au sein de l’entreprise. Il s’agit de mises en situation ou de petites pièces de théâtre créées au sein même des entreprises, mettant en scène des salariés victimes de harcèlement moral et sexuel, des scènes de conflits internes.

Ces pièces sont jouées par des acteurs professionnels. Cela permet de pointer le doigt sur les problèmes que l’on peut vivre au sein des entreprises. Des situations vécues sont ainsi jouées et les salariés peuvent intervenir entre deux scènes afin de donner leur avis sur la réaction qu’ils auraient eu dans telle ou telle circonstance.

Cela permet, par exemple, de bien comprendre ce qu’est le harcèlement, de l’identifier et de le vivre en quelque sorte. Cela donne également des clés pour savoir comment réagir en cas de harcèlement. En outre, cela peut permettre aux victimes de parler et de dénoncer ce qu’elles vivent au quotidien.

Il semble donc que les entreprises s’orientent vers des séminaires plus ludiques ou plus pédagogiques. Il n’y est plus nécessaire de montrer sa puissance et sa force de caractère. On semble demander uniquement d’être soi.

Les entreprises dépensent parfois des sommes astronomiques pour organiser ce genre de stages. Malheureusement, les salariés les voient plutôt comme une récréation, comme une sortie tout frais payé et ne semblent pas s’y investir totalement. L’effet escompté ne paraît pas se produire à tous les coups. Certains salariés peuvent d’ailleurs ressortir traumatisés de ces stages ou perturbés parce qu’ils ont dû se dévoiler totalement, alors qu’ils préféreraient séparer leur vie privée et leur vie professionnelle, ce qui ne semble pas une erreur, selon moi.

Alors, chefs d’entreprise, réfléchissez bien avant d’organiser ce genre de stages de cohésion de groupe. Ne succombez pas à leur mode sans avoir pesé le pour et le contre.

Les solutions les plus simples sont parfois les meilleures

- Ne cherchez pas toujours les complications :

Votre cerveau risque d’être embrouillé et d’aller dans tous les sens.

Un cerveau embrouillé c’est comme un bureau mal rangé, on ne s’y retrouve plus.

- Faites preuve de bon sens :

Posez-vous, réfléchissez quelques instants et appliquez ce qui vous paraît le plus simple à mettre en œuvre.

Plus c’est facile, moins vous éprouverez de difficultés à mettre en pratique les solutions que vous avez trouvées.

- Evitez de vous poser trop de questions :

Agissez ! Certes le petit moment de réflexion est nécessaire, mais il ne faut pas qu’il dure trop longtemps. A trop vous tourmenter et vous demander « et si, et ça… », « et si je fais comme ça, il se peut que… »… C’est la meilleure façon de ne pas avancer.

- Expérimentez !

Si vous hésitez entre deux solutions ou deux méthodes, testez-les toutes les deux. Comme ça, vous verrez celle qui vous convient le mieux.

A un moment donné, vous devez vous lancer…

- Mettez-vous dans la peau d’un enfant :

N’avez-vous pas remarqué que les enfants, surtout en bas-âge, ne se posent pas trop de questions et expérimentent les choses.

S’ils se trompent, ils auront compris la leçon et ne referont plus la même chose plus tard.

- Recherchez la simplicité dès le départ :

Si vous vous lancez dans des défis trop compliqués, ils vous apparaîtront insurmontables et vous abandonnerez vite.

- Simplicité ne veut pas dire simpliste :

Je pense que vous ferez preuve de plus d’intelligence en recherchant les solutions les plus simples, plutôt que des solutions alambiquées qui vous feront perdre un temps précieux, qui vous pomperont toute votre énergie et qui, finalement, pourraient ne pas marcher. Vous aurez perdu un temps précieux.

Alors qu’avec une solution simple, vous ressentirez les résultats très vite et cela vous motivera pour continuer.

Le Yoga, un allié-santé

Le but du Yoga est d’apaiser l’esprit et de destresser par une solution douce et équilibrante.

Origine

Le Yoga vient de l’Inde où il est né il y a plusieurs millénaires.

« Yoga » en sanskrit signifie « union ».

Il se divise en plusieurs catégories (« bhakti yoga » = dévotion, « karma yoga » = action juste, « jnana yoga » = connaissance, « hatha-yoga » = santé et concentration, hygiène de vie), suivant le but recherché.

Principe

C’est une méthode globale de développement visant l’union entre le corps et l’esprit.

L’être humain est considéré dans son ensemble.

Pourquoi faire du Yoga ?

Vous pouvez utiliser le Yoga pour :

Une recherche spirituelle

Une pratique sportive

Etre en meilleure santé tout simplement

Etre mieux concentré

Pour améliorer votre tonus musculaire et articulaire

Pour lutter contre le stress et vos pensées négatives…

La pratique

Le Yoga est une combinaison de plusieurs techniques :

respiratoires + étirements + concentration

= ce qui entraîne un épanouissement global de l’être humain à la fois physique, psychophysique, mental et spirituel.

Plus de 1000 postures ou « asanas » sont proposées ! Elles portent souvent des noms issus de la nature comme, par exemple, arbre, cobra, charrue, arc ou le célèbre lotus.

Une séance de Yoga dure à peu près une heure.

Action sur la santé :

Le Yoga améliore la souplesse, la capacité respiratoire, augmente la concentration et la mémoire, le bien-être et la détente, améliore la circulation sanguine, la digestion.

Il soulagerait l’asthme, les problèmes cardiovasculaires, le stress et l’anxiété, les problèmes de colon irritable. Il serait bénéfique lors d’un traitement contre le cancer, en cas d’épilepsie, de dépression, de toxicomanie…

Pratiqué de manière régulière, il a une influence bénéfique sur la santé en général.

Qui peut pratiquer ?

Tout le monde. Tous les yogas n’ont pas une dimension religieuse.

Le Yoga s’adresse aux adultes, aux personnes âgées, mais aussi aux enfants.

Il s’adresse aux personnes en bonne santé, aux athlètes et aux personnes stressées.

Les exercices proposés sont adaptés à l’âge des pratiquants. Ce qu’il y a de bien dans le Yoga, c’est qu’il ne nécessite pas de capacités particulières, sauf pour des techniques vraiment sportives.

Comment pratiquer ?

Le Yoga peut se pratiquer un peu partout en France, dans des associations, des centres spécialisés, dans des cliniques, mais aussi chez soi.

Il est primordial de se rapprocher d’un spécialiste pour ne pas commettre d’erreurs. Le Yoga, par les postures à adopter et les exercices de respiration et de concentration proposés, ne s’improvise pas.

Il est préférable de le pratiquer en groupe, au départ, pour l’émulation.

Enfin, n’hésitez pas à consulter votre médecin avant de vous lancer dans le Yoga. Il vous dira si vous êtes apte.

Vous n’avez pas beaucoup de temps à consacrer au yoga ? Sachez que 10 minutes par jour de pratique de, par exemple, la « Salutation au soleil » vous apporte déjà de nombreux bienfaits.

Vous pouvez retrouver plus d’infos sur cette technique de « Salutation au soleil » en cliquant ici : http://url-ok.com/ccda54

"Vous avez tout pour être heureux" : le livre qu’il faut ABSOLUMENT lire cette année

J’ai décidé, aujourd'hui, de vous parler du livre de Katy Gawelik « Vous avez tout pour être heureux. Le livre pour améliorer votre vie » publié aux éditions Maxima, car c’est LE livre qu’il faut AB-SO-LU-MENT avoir et surtout lire, relire et appliquer.

C’est un livre qu’il faut avoir, non pas dans sa bibliothèque, mais toujours près de soi.

Il a été conçu comme un guide qui permet à chacun de prendre sa vie en main. Avec ce livre vous n’êtes plus seul, vous avez, en quelque sorte quelqu’un pour vous aider, vous épauler, vous remotiver, dans les moments difficiles. C’est un réel coup de pouce pour laisser derrière soi les regrets et les remords et enfin avancer sur la route de son propre bonheur.

C’est une valeur sûre pour rendre courage, respect de soi, confiance, envie d’améliorer sa vie et d’être heureux. Sa construction en 10 points clés, facilite la réalisation de progrès et permet à chacun d’aller à son rythme, en provoquant petits et grands changements en douceur. Il permet de s’épanouir tranquillement et quotidiennement, de s’améliorer presque sans s’en rendre compte.

Alors, faites vous un ENORME cadeau en vous achetant le livre de Katy Gawelik « Vous avez tout pour être heureux. Le livre pour améliorer votre vie » publié aux éditions Maxima. Il est disponible dans toutes les bonnes librairies et sur internet.

Pour conclure, voici une petite interview que l’auteure m’a accordée :

Pour commencer, parle-nous un peu de toi :

Je m’appelle Katy Gawelik, j’ai 40 ans. J’habite près de Béthune, dans le Pas-de-Calais. Je suis auteur et rédacteur web. J’ai écrit et j’écris des articles et des ouvrages (ebooks ou livre) depuis plus de 4 ans. Le virus de l’écriture, je l’ai attrapé quand j’ai préparé ma thèse en histoire du droit.

Pourquoi ce livre ?

J’ai écrit ce livre, tout simplement pour partager mon expérience. Après avoir obtenu mon Doctorat, ma vie professionnelle était, normalement, toute tracée : je devais travailler à l’Université, en tant qu’enseignant-chercheur ou au CNRS, en tant que chercheur. Mais, les choses ne se sont pas passées comme prévues. Le manque de postes, ma mauvaise approche du monde universitaire ont fait en sorte que je me suis retrouvée sans emploi. Cela a été un choc, d’autant plus que mon travail était apprécié. J’avoue, j’ai perdu pied pendant quelques temps… Puis, un jour, j’ai dit « stop ». J’ai décidé de me remettre en selle. Le problème, c’est que je ne savais pas trop comment m’y prendre. Je me suis donc tournée vers le développement personnel que j’avais déjà côtoyé un peu avant. Là, je me suis mise à l’étudier plus sérieusement. Et, j’ai fini par trouver des notions, des concepts qui m’ont aidée à m’en sortir aujourd’hui. Grâce à eux, j’ai fini par être véritablement heureuse. Ce sont précisément ces concepts, ces astuces que je décris dans mon livre.

Que va-t-il apporter aux lecteurs ?

Comme mon livre aborde tous les compartiments de la vie, personnelle, familiale ou professionnelle, il est utile à tous : à ceux qui connaissent quelques problèmes dans leur vie, mais aussi à ceux qui décident de changer de vie.

Divisé en 10 points-clés, il apporte des solutions à la plupart des problèmes que vous rencontrez dans la vie : le manque de temps, le manque de confiance en soi, la pression de la société, les problèmes familiaux, les échecs, etc. Grâce à des conseils concrets et faciles à mettre en œuvre, mon livre vous aidera à reprendre votre vie en mains et à trouver votre bonheur.

Dans le livre, tous les compartiments de la vie sont abordés, pourquoi ce choix ?

Parce que la vie est un tout. Ce n’est pas en réglant une seule difficulté que tout va s’arranger. Bien souvent, les problèmes s’accumulent et interagissent entre eux. Si un seul de ces problèmes n’est pas réglé, il peut chambouler toute votre vie. J’ai donc pris le parti de donner des conseils pour tous les compartiments de la vie. Si vous décidez d’être heureux, vous devez essayer de l’améliorer dans sa globalité.

Le livre est rempli de conseils et d’astuces, les as-tu testés ?

Pour l’essentiel, oui. Je ne me serais pas permis d’écrire un livre de conseils et d’astuces pour améliorer sa vie, sans les avoir expérimentés moi-même. Comme je l’ai dit précédemment, mon livre est le fruit de mon expérience. C’est d’ailleurs pour cette raison que j’ai volontairement adopté un style proche du lecteur. Je le prends, en quelque sorte, par la main et je l’emmène sur le chemin du bonheur, en l’aidant à passer les obstacles.

A ton avis, pourquoi certaines personnes réussissent et d’autres ont, comme tu le dis dans ton livre « une vie de merde » ?

Parce que certains ont trouvé les solutions pour s’en sortir. Ce n’est pas seulement une question de volonté. Ce n’est pas parce que vous allez dire : « J’en ai marre de ma vie de merde ! Je veux que ça change », que vous allez forcément vous en sortir. Cette prise de conscience est importante mais ce n’est que le point de départ. Après, vous devez savoir comment faire pour vous en sortir. C’est précisément le contenu de mon livre.

As-tu prévu des contacts avec tes lecteurs, sous forme de journées de dédicaces ou autres ?

Je suis en contact avec mes lecteurs sur mon site http://www.katygawelik.com et sur ma page facebook, ou lors de séances de dédicace dans des salons du livre.

Un dernier mot pour tes lecteurs…

Je leur dirai simplement : rien n’est impossible dans la vie, si vous vous voulez vous en sortir, vous y parviendrez ! Soyez heureux et surtout vivez la vie dont vous rêvez.